Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Mempunyai tubuh yang langsing, bagus, indah atau setidaknya ideal lah, pasti menjadi dambaan bagi kebanyakan orang, apa lagi untuk kaum wanita. Yah memang tidak bisa dipungkiri kalo mempunyai tubuh yang ideal adalah dambaan bagi kebanyakan orang, karena pastinya dengan memiliki postur tubuh yang ideal kita akan mempunya rasa percaya diri yang lebih dibandingkan dengan mereka yang mempunyai tubuh yang cendrung kurus ataupun gemuk. Maaf tulisan ini bukan untuk menyinggung anda yang mempunyai tubuh tdak ideal, tapi Cuma sekedar sharing aja. Ok kembali ke laptop, uppsss, kembali kepermasalahan maksudnya. Lalu bagaimana cara mengetahui ukuran berat badan yang ideal untuk kita? Postur tubuh yang ideal adalah dilihat dari perbandingan antara tinggi badan dan berat badan kita. Untuk mengetahuinya dapat dihitung dengan rumus perhitungan berikut

Berat Ideal = Tinggi Badan – 100 – (10% dari hasil pengurangan “Tinggi Badan – 100” tadi), bingung? Ok kita ambil contoh, misalkan tinggi badan anda 180 cm, maka berat badan yang ideal untuk anda adalah :
180 – 100 – (10% (180 – 100)
= 80 – 8
= 72 Kg
Tapi agar tubuh anda terlihat lebih ideal, hasil perhitungan diatas dikurangi lagi 2 sampai 3 Kg. Jadi untuk anda yang mempunyai tinggi badan 180 cm, berat badan yang ideal untuk anda kira-kira antara 69 Kg sampai 70 Kg. Masih bingung ngitungnya? Yo wis lah, hitung aja dengan cara ini, Berat Ideal = Tinggi Badan – 110.

Bagaimana, apakah tubuh anda termasuk ukuran yang ideal atau tidak?